L’insécurité, en ces temps de crise, se manifeste de différentes façons chez votre enfant: crises pour un rien, explosions de colère, opposition alors qu’habituellement, il suit les consignes…
Ces comportements cachent un besoin immense de sécurité.
Voici des ressources pour vous aider à gérer l’insécurité et à vous adapter aux besoins de votre enfant.
10 essentiels pour gérer l’insécurité
Minimiser l’imprévu permet de diminuer l’insécurité. Voici nos 10 essentiels pour tempérer l’insécurité et vous adapter aux besoins de votre enfant.
Anticipez et expliquez le déroulement de la journée à votre enfant. En sachant ce qui l’attend dans la journée, l’enfant peut être plus autonome.
Planifiez des activités avec une durée limitée. La durée d’attention varie selon l’âge de l’enfant.
Avant 3 ans: 3 à 10 minutes;
3 à 6 ans: entre 10 et 30 minutes;
6 à 10 ans: entre 30 et 45 minutes.
Établissez une routine. Impliquez vos enfants, créez un horaire visuel avec des couleurs. Réservez des plages horaires pour les devoirs, les tâches, le jeu libre, les écrans, les activités spéciales, la sieste, les repas, des moments d’entraide, etc.
Variez les activités. Alternez entre les activités individuelles, à deux et en famille.
Offrez une pleine présence à vos enfants. Le téléphone éteint, offrez votre pleine présence. Intéressez-vous à ce que fait votre enfant, à comment il le fait. Redécouvrez le monde à travers ses yeux.
Aménager un coin devoirs. Installez un coin pour les devoirs, calme et silencieux. Essayez le flexible seating à la maison!
Établissez des consignes claires, autant pour les devoirs, le temps libre, les écrans que pour le reste. Une structure claire sécurise l’enfant, qui comprendra où sont les limites.
Comprendre l’insécurité. Derrière l’insécurité de votre enfant, il y aurait peut-être des réflexes de sécurité non-intégrés. Découvrez une mine d’information sur le réflexe de Moro et le réflexe de paralysie par la peur.
Laissez-les s’ennuyer! C’est de cette façon que l’enfant développera son imaginaire et sa créativité, et se mettra à l’écoute de sa «petite voix» intérieure.
Documentez les souvenirs. Gardez des traces (photos, vidéos, journal) des activités faites en quarantaine. Vous pouvez les partager avec d’autres parents, via le web, pour les idées, et les garder pour les ressortir quand les enfants seront grands!
Il est primordial que l’enfant se sente en sécurité, pour sa santé: de nombreuses études scientifiques démontrent que la peur affaiblit le système immunitaire.
Peinture magique: mélanger du jus de citron et un peu de sucre. Dessiner avec ce mélange. Mettre au four à 400°F quelques minutes, sur la grille du haut.
Recyclez le recyclage: Prenez des objets dans le bac de recyclage (cartons de lait, conserves, etc.) et invitez vos enfants à construire un robot, un personnage ou un virus venant d’une planète lointaine. Inventez-lui une histoire.
Soupers virtuels: Avec Messenger, Skype ou Zoom, faites une réunion avec plusieurs participants, sous forme de souper ou de cours de cuisine.
Cartes de vœux et d’amour: Créer des cartes remplies d’amour pour les gens qu’on aime, les photographier et les envoyer par courriel ou via les réseaux sociaux.
Mouvement «ça va bien aller»
Dessinez, dans vos fenêtres, un arc-en-ciel pour exprimer votre entraide et votre solidarité. Soyez créatifs, les arcs-en-ciel peuvent se dessiner partout, dans la rue et même sur nos ongles. Tout pour rester connectés et garder l’espoir.
Vous avez le choix!
Cette période de confinement est vue comme une épreuve par la plupart des gens. Pourquoi ne pas choisir d’en faire une merveilleuse occasion de changement, de reprise de contact avec ce qui est important et qu’on laisse souvent tomber au prix des « je n’ai pas le temps ».
On nous invite à prendre une pause de trois semaines: à vous de choisir d’en faire une épreuve ou une chance!
Transformer et régulariser l’insécurité chez les 0-12 ans.
Pourquoi tant d’opposition, de stress, d’angoisse, d’agitation et d’hypersensibilité chez les 0-12 ans? Et si c’était des réflexes non-intégrés?
Les professionnels de la santé dénombrent de plus en plus d’enfants agités, stressés, opposants, angoissés, intenses, impulsifs, déconnectés, évitants, qui figent, s’isolent, sont hypersensibles ou désorganisés… Bien souvent, ces comportements peuvent indiquer un manque d’intégration des réflexes de sécurité.
