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Banque d’activités et nos 10 essentiels pour gérer l’insécurité de l’enfant

par | Mar 28, 2020 | Activité physique, Réflexe de Moro, Réflexe de paralysie par la peur, Réflexes archaïques, Sécurité intérieure

Banque d’activités et nos 10 essentiels pour gérer l’insécurité

L’insécurité de l’enfant se manifeste de différentes façons: crises pour un rien, explosions de colère, opposition alors qu’habituellement, il suit les consignes… Ces comportements cachent un besoin immense de sécurité. Voici nos 10 essentiels pour gérer l’insécurité de l’enfant et des ressources pour vous adapter aux besoins de votre enfant.

10 essentiels pour gérer l’insécurité chez l’enfant

banque-d-activites-et-nos-10-essentiels-pour-gerer-l-insecurite-8Minimiser l’imprévu permet de diminuer l’insécurité. Voici nos 10 essentiels pour tempérer l’insécurité et vous adapter aux besoins de votre enfant.

  1. Anticipez et expliquez le déroulement de la journée à votre enfant. En sachant ce qui l’attend dans la journée, l’enfant peut être plus autonome.
  2. Planifiez des activités avec une durée limitée. La durée d’attention varie selon l’âge de l’enfant.
    • Avant 3 ans: 3 à 10 minutes;
    • 3 à 6 ans: entre 10 et 30 minutes;
    • 6 à 10 ans: entre 30 et 45 minutes.
  3. Établissez une routine. Impliquez vos enfants, créez un horaire visuel avec des couleurs. Réservez des plages horaires pour les devoirs, les tâches, le jeu libre, les écrans, les activités spéciales, la sieste, les repas, des moments d’entraide, etc.
  4. Variez les activités. Alternez entre les activités individuelles, à deux et en famille.
  5. Offrez une pleine présence à vos enfants. Le téléphone éteint, offrez votre pleine présence. Intéressez-vous à ce que fait votre enfant, à comment il le fait. Redécouvrez le monde à travers ses yeux.
  6. Aménager un coin devoirs. Installez un coin pour les devoirs, calme et silencieux. Essayez le flexible seating à la maison!
  7. Établissez des consignes claires, autant pour les devoirs, le temps libre, les écrans que pour le reste. Une structure claire sécurise l’enfant, qui comprendra où sont les limites.
  8. Comprendre l’insécurité. Derrière l’insécurité de votre enfant, il y aurait peut-être des réflexes de sécurité non-intégrés. Découvrez une mine d’information sur le réflexe de Moro et le réflexe de paralysie par la peur.
  9. Laissez-les s’ennuyer! C’est de cette façon que l’enfant développera son imaginaire et sa créativité, et se mettra à l’écoute de sa «petite voix» intérieure.
  10. Documentez les souvenirs. Gardez des traces (photos, vidéos, journal) des activités faites en quarantaine. Vous pouvez les partager avec d’autres parents, via le web, pour les idées, et les garder pour les ressortir quand les enfants seront grands!

Pour la santé de l’enfant, il est primordial qu’il se sente en sécurité: de nombreuses études scientifiques démontrent que la peur affaiblit le système immunitaire.

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conséquences possibles d'un manque
d'intégration des réflexes de sécurité:
Moro et paralysie par la peur, sur les comportements.

Cuisiner avec votre enfant

Des recettes destinées aux enfants, par Ricardo: https://www.ricardocuisine.com/themes/pour-enfants

Activités créatives (dessins, bricolage…) à faire avec votre enfant

Peinture gonflante faite avec des ingrédients de cuisine: https://www.espritcabane.com/loisirs-creatifs/activites-enfants/activite-enfants-peinture-gonflante-magique/

Peinture magique: mélanger du jus de citron et un peu de sucre. Dessiner avec ce mélange. Mettre au four à 400°F quelques minutes, sur la grille du haut.

banque-d-activites-et-nos-10-essentiels-pour-gerer-l-insecurite-3Recyclez le recyclage: Prenez des objets dans le bac de recyclage (cartons de lait, conserves, etc.) et invitez vos enfants à construire un robot, un personnage ou un virus venant d’une planète lointaine. Inventez-lui une histoire.

Activités créatives en collaboration avec des artistes québécois: https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1674076/culture-art-divertir-enfants-coronavirus-lecture

Invitez-les à dessiner un magicien qui trouve la solution pour guérir le virus.

Préparez de la pâte à sel et laissez-les s’amuser. Vous trouverez une recette et des idées de création sur ce site: https://wooloo.ca/2019/02/17/pate-a-sel/

Bouger aide l’enfant à se calmer

Le mouvement permet d’activer la concentration. Découvrez 5 options pour apprendre tout en bougeant: https://neurogymtonik.com/5-options-pour-apprendre-tout-en-bougeant/

Votre enfant donne l’impression de ne pas penser avant d’agir? Aidez-le à calmer son impulsivité: https://neurogymtonik.com/15-trucs-et-astuces-pour-calmer-l-enfant-impulsif/

Zumba sur Facebook, plusieurs fois par jour: https://www.facebook.com/groups/Zumbacontrelecorona/

Activités d’apprentissage pour l’enfant

Apprendre en bougeant: https://neurogymtonik.com/5-options-pour-apprendre-tout-en-bougeant/

Activités Montessori gratuites et payantes: https://www.colori.education/news/2020/3/13/coronavirus-10-activits-pour-occuper-vos-enfants-sans-vous-sans-trop-dcran-de-3-8-ans

Maternelle à la 5e secondaire: accéder aux sections parents et élève et recevoir le soutien d’enseignants en ligne: http://www.alloprof.qc.ca/

Apprentissage, divertissement et culture pour enfant

banque-d-activites-et-nos-10-essentiels-pour-gerer-l-insecurite-2L’émission Ce n’est pas sorcier, dans laquelle deux enfants deviennent des professeurs: https://www.youtube.com/user/cestpassorcierftv/videos

Des visites virtuelles gratuites de musées: https://www.lebonbon.fr/paris/expo/musees-visiter-gratuitement-ligne/

Le Louvrehttps://www.louvre.fr/visites-en-ligne

Expositions numériques de musées québécois: https://www.musees.qc.ca/fr/musees/experiences-numeriques

Quoi faire pour être connecté et garder espoir

Voici quelques façons de garder un lien avec la famille et les amis.

Nourrir le réservoir d’amour de vos enfants: https://neurogymtonik.com/30-idees-pour-nourrir-le-coeur-se-sentir-aime-et-en-securite/

Soupers virtuels: Avec Messenger, Skype ou Zoom, faites une réunion avec plusieurs participants, sous forme de souper ou de cours de cuisine.

Cartes de vœux et d’amour: Créer des cartes remplies d’amour pour les gens qu’on aime, les photographier et les envoyer par courriel ou via les réseaux sociaux.

Vous avez le choix de votre attitude vis-à-vis les évènements

banque-d-activites-et-nos-10-essentiels-pour-gerer-l-insecurite-3Cette période de confinement est vue comme une épreuve par la plupart des gens. Pourquoi ne pas choisir d’en faire une merveilleuse occasion de changement, de reprise de contact avec ce qui est important et qu’on laisse souvent tomber au prix des « je n’ai pas le temps ».

On nous invite à prendre une pause de trois semaines: à vous de choisir d’en faire une épreuve ou une chance!

Références:
https://www.lecho.be/dossiers/coronavirus/confinement-voici-comment-occuper-intelligemment-vos-enfants/10215774.html
L’orthopédagogue Hélène G., sur Facebook.
Auguste, enfant de Marie-Ève C., pour les jolis dessins en peinture magique
Livia, enfant de Martine V., pour l’horaire
Laurie et Livia, filles de Martine V., pour les dessins d’arcs-en-ciel
Christine B. pour le vernis à ongles arc-en-ciel

Cindy Boiteau et Grégoire GarneauSuite à ta lecture, merci de nous partager tes réflexions ou prises de consciences en écrivant un commentaire dans l’encadré plus bas.👇

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Rockio, c’est le superhéros de la sécurité intérieure. Lui aussi vivait de l’anxiété, de l’opposition et de l’hypersensibilité… Jusqu’à ce qu’il comprenne qu’il n’en était pas responsable, que son réflexe de Moro et de RPP en était la cause de ses problèmes! 😮
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