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Nul doute des bienfaits de l’activité physique dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie. Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique améliorent leur santé et deviennent plus productifs tout en ayant moins de chances d’être malades.

Nombreux auteurs reconnaissent que l’exercice physique est un excellent moyen de gestion de stress. Outre le stress, qu’en est-il des bienfaits sur l’apprentissage ? Parue dans la presse en aout 2014, voici un extrait d’une étude qui révèle que les enfants qui bougent apprennent mieux.

Les enfants qui font au moins une heure d’activité physique après l’école améliorent leurs capacités d’attention et d’apprentissage, révèle une étude américaine. La moitié des 221 enfants âgés entre 6 et 8 ans étaient inscrits à un programme d’activité physique après leurs cours, tandis que les autres étaient placés sur une liste d’attente.

Les enfants qui ont bougé ont nettement amélioré leur capacité à se concentrer, à faire abstraction des distractions et à passer d’une tâche cognitive à une autre.

La performance de ces enfants lors de tests cognitifs s’est améliorée deux fois plus que celle des autres enfants. Les chercheurs de l’Université de l’Illinois ont également noté un lien direct entre la participation des enfants et leur performance ; plus l’enfant était assidu aux séances d’exercice, plus sa performance s’améliorait.

Des études précédentes avaient toutefois démontré que l’impact cognitif de l’activité physique est vastement supérieur à celui des seules interactions sociales.

Imaginez faciliter l’apprentissage des enfants avec des mouvements simples, faciles à faire et qui ont justement été créé pour s’intégrer facilement à la vie de la classe. Avec l’efficacité de son programme d’exercices, Brain Gym a rapidement connu un succès international. En plus de reconnaître les bienfaits de l’activité physique sur l’apprentissage, bouger avec Brain Gym est une action bonifiée.

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Ces exercices font la bascule de l’état de stress vers les fonctions supérieures du cerveau.

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Ces mouvements ont été conçus spécialement pour améliorer les trois sphères de l’apprentissage ; l’intelligence de l’attention, émotionnelle et de traitement de l’information. Ainsi les résultats les plus souvent observés sont une nette amélioration de l’attention, en qualité et en durée, des compétences d’organisation, des relations sociales et des fonctions exécutives dans le traitement de l’information.

 

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Les conclusions de cette étude sont publiées dans les pages de la revue médicale Pediatrics.
 | Par La Presse Canadienne

 

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